cos nie tak

no wlasnie tylko ze nie bardzo moge go odostawic a czy endo moglby mi do tego cos dac tak zeby wrocił mi humor i libido teraz przed wizyta w piatek zrobie znowu badania zobaczymy jak to bedzie teraz

Zachowanie polskich kobiet jest wypadkową zderzenia dwóch frontów - z jednej strony starego, pokutującego wśród polaczków katolickiego konserwatyzmu, z drugiej powiewu liberalizmu z zachodu. Dlatego też mamy do czynienia z tworami, które za gnoja są indoktrynowane przez mame, tate, babcie - czyli kościółek, bozia, wpajana ogólnie pojęta pruderia [...]

Witam, chciałbym zaprezentować pewien suplement marki HI-TEC NUTRITION, który najbardziej ujął moje podniebienie jak i wymogi składu odżywczego . Przedstawiam HI TEC MICELAR CASEIN . 1.Opakowanie Produktu wygląda następująco . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c71e27e37514376ad9ccdcf27bc3a9a.jpg 2. Skład - 100 % NATURAL & BIOCATIVE - PROTEIN MATRIX [...]

Zachowanie polskich kobiet jest wypadkową zderzenia dwóch frontów - z jednej strony starego, pokutującego wśród polaczków katolickiego konserwatyzmu, z drugiej powiewu liberalizmu z zachodu. Dlatego też mamy do czynienia z tworami, które za gnoja są indoktrynowane przez mame, tate, babcie - czyli kościółek, bozia, wpajana ogólnie pojęta pruderia [...]

A więc, delikatnie mówiąc kompletnie się zapuściłem. 25 lat / 180 cm / 105 kg wagi. Absolutny brak kondycji, doświadczenie ze sportem to trening koszykówki w młodych latach i parę miesięcy spędzonych na siłowni kilka wiosen temu. Praca siedząca przed komputerem. Zapisałem się ostatnio na siłownię, planuje też i basen. Ale z racji na brak czasu [...]

co prawda to co robisz to nie jest tabata, jednak coś słaby musi być ten trening siłowy jak dajesz radę jeszcze po im trenować. Węgle zamiast tak pykać po trochę daj głównie po treningu, jak trening kończysz ok 18 i nie idziesz spać o 20, to śmiało wciśniesz tam jeszcze 2 posiłki bogate w węgle. Nie rozumiem również czemu tak mocno ograniczasz [...]

cos ty Kamil robil ze zes sie tak zalal %-) nie za duzo cardio Panie jak na poczatek redu ? nie lepiej stopniowo dodawac i stopniowo kcal odejmowac?:-)

Tego Ci życzę Tomku :) Dzisiaj taki posiłek przed treningiem :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1912492_801816146571773_3400750806230164671_n.jpg?oh=51c87a5604a4ed7c9f0b8ae64921b413&oe=555CED80&__gda__=1434884379_74edc461dc362b96a883f2a5ab785940 Turbo Fit Słodkie Smarowidło na Pieczywo =) Tak jak wcześniej pisałem, [...]

Zachowanie polskich kobiet jest wypadkową zderzenia dwóch frontów - z jednej strony starego, pokutującego wśród polaczków katolickiego konserwatyzmu, z drugiej powiewu liberalizmu z zachodu. Dlatego też mamy do czynienia z tworami, które za gnoja są indoktrynowane przez mame, tate, babcie - czyli kościółek, bozia, wpajana ogólnie pojęta pruderia [...]

Na nogi daj coś trudniejszego, najlepiej jakbyś przeszedł na przysiady jednonóż. Jeśli za trudne, rób pierw siadanie i wstawanie jednonóż na taboret lub co tam masz w podobnej wysokości. Podciąganie u Ciebie wciąż słabo i nie zrobiłeś tutaj większych postępów. Nie możesz robić ciągle na maksa. Wybierz jedną ilość powtórzeń i progresuj z treningu [...]

dzisiaj to nawet ja nie mam za bardzo apetytu :-) znaczy zjadłbym coś, ale nie tak żebym nie mógł wytrzymać %-

Poniedziałek - 16.II - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: https://lh3.googleusercontent.com/-cEIhbBjt1M8/VOMwbeKSO-I/AAAAAAAAHw4/lSnegdfBO3U/s576/20150216_154313.jpg Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g/Serek homogenizowany 125g Przed treningiem: [...]

Miesiąc za mną, skutków ubocznych nadal brak, jedyne co to często mam wzdęcia ale to pewnie wina diety. Siła nadal idzie powoli do przodu. Od ostatniego wpisu waga stoi w miejscu, w łapce przybyło może 1 góra 2 mm, za to zauważyłem lepszą definicję brzucha jak go zepnę i ogólnie na moje oko jest ciutke mniejszy niż na początku cyklu :) Stawy jakby [...]

ja pierdyle ,prawie zamowilem a tu znowu ze cos nie tak jest ,teraz to ja juz nic nie wiem

to w sensie jak jest tez uliczna walka to mam isc za smietnik sobie zwalić tak :D? Na uliczne walki też coś ? No raczej. Pomyśl sobie jaki efekt psychologiczny uzyskasz jak powiesz do goscia: Czekaj tu na mnie, skocze na chwilkę pod śmietnik. Muszę szybko spuścić z krzyża, bo inaczej nie będzie z Ciebie co zbierać lamusie. Zmieniony przez - [...]

Robie ruch do rozciągiecia klatki, w plecach na poprzedniej stronie dziennika też jak robie plecy nie prostuje rąk do końca, tylko do rociągnięcia pleców. Jeżeli Przemek nic nie pisze, że coś jest nie tak, zostawiam to tak jak jest.

17.02.2015 DT Rower 2x10km TRENING Znowu mieszam z kolejnością treningów, ale pasuje mi mocno zrobić 3 DT pod rząd, no i jedyne, co mi się wydało w miarę sensowne, to układ dół-góra-dół. WL mocno tak se, ale ogólnie fajny trening mi wyszedł. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Dzień 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie zapomnij o [...]

Trening na czczo- tylko kawa zbożowa po wstaniu gdyż nie czułem potrzeby picia zwykłej. KLATA rozpiętki na ławce skośnej brama 1x20, 1x15, 3x12 wyciskanie sztangielek 4x15 mały ciężar (15kg) przenoszenie sztangielki 4x12 TRICEPS ściąganie rączki wyciągu podchwytem 3x15 prostowanie ze sznurem na wyciągu 3x15 ŁYDKI wypychanie na [...]

[...] cc-cc-cc-cc i ost seria to był dropek na wyciągu 10x50kg Sciąganie podchwytem szeroko 3x15 z przytrzymaniem Pullover 3 x 15 + 2x20 przenoszenie drazka wyc.górnego klęczac, cos ala pullover, dosc fajnie weszło Uginanie jednorącz na modlitewniku 4x15p Uginanie ramion na ławce poziomel leżac + młotki stojąć po 15p x 7kg x 3s Filmy: przenoszenie [...]

Panowie sprawa wygląda tak na cyklu jestem od października Cykl w tamtym roku 1-7 enan e4d 250mg 7-14 enan e3d 250mg 1-12 deca e6d 250mg meta 1- 6 30mg ed w 14 tyg wbiłem HCG 1000ui eod Podczas tego cyklu zero problemów libido jak najbardziej ok wszystko grało W 15 tyg przeszedłem na : 1 - 14 prop e2d 100mg 4 - 13 wino 40mg ed ( jestem [...]